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21天殘酷斷食減肥法甩肉減肥不反彈(此辦法比較殘酷,請自行選擇) | PTTBEE 第一階段 前3 天:斷食療法( 註:完全禁食,隻飲水,排毒階段, 可以用蜂蜜水) 選擇自己喜歡吃的吃完最後一頓晚餐以後,就要開始21天減肥法的最殘酷的3天斷食了,這3天主